Yoga ist ein Weg der Entspannung durch gezielte, vom Atem begleitete Übungen. Es vereint stärkende Körperübungen, sanfte Atemübungen, Konzentrationsübungen und ausführliche Entspannungsübungen zu einer perfekten Möglichkeit, den Alltagsstress loszuwerden.
Der Kurs Hatha-Yoga (9845) ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, die eine sanfte Yogapraxis zur Mobilisation und Entspannung suchen und auch mal gerne eine intensivere Yogapraxis erleben möchten. Ihre Trainerin ist Dipl.-BW (FH) Franziska Berndorfer.
Die Inhalte:
- Entspannung durch gezielte, vom Atem begleitete Übungen
- Bewusst langsames und achtsames Ausführen der Bewegungen
- Fordernde Yogaübungen
- Kräftigung des Körpers und Stabilisierung der Wirbelsäule
- Beruhigung des Geistes durch meditative Techniken
- Linderung von möglichen Rückenbeschwerden
- Einstellung von Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
Hinweis: Bitte nehmen Sie bequeme Kleidung mit, Matten sind vorhanden
€ 136,-
8 Termine (16 Einheiten)
WIFI Linz: 7.4. bis 2.6.2025, Mo 8:45 bis 10:15 Uhr oder Mo 10:30 bis 12 Uhr
Information & Anmeldung:
ISA-Institut Sei Aktiv, Wiener Straße 150, 4021 Linz, Tel.: 05/7000-77, anmeldung@isa.at.
Online-Anmeldung unter: https://isa.at/?q=hatha+yoga
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