Wer aktiv bliebt, bleibt beweglich!
Wer etwas für seinen Rücken tut, kann bis ins hohe Alter Haltung bewahre! Mit einer Vielzahl von Übungen aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung stärken wir die Wirbelsäule um die täglichen Belastungen leichter tragen zu können. Ziel des Wirbelsäulentrainings ist es, Schmerzen zu lindern, Muskeln zu lockern, den Stützapparat zu kräftigen, die Geschicklichkeit zu üben, und Sicherheit zu vermitteln.