Yoga - Wohltat für Körper und Geist

Yogaübungsreihen für Wirbelsäule, Rücken, Schultergürtel, Nacken und Augen. In diesem speziellen Yogakurs werden durch unterschiedliche Übungs- und Entspannungsreihen Körper, Geist und Seele zu Harmonie geführt.

 

 

Warum Sie diesen Kurs besuchen sollten:

 

Yoga bedeutet zusammenführen, vereinigen; Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Yoga ist eine alte Tradition, die seit ungefähr 3500 Jahre überliefert wird.

Durch regelmäßiges Üben erreichen Sie mehr Gesundheit, innere Ausgeglichenheit, Vitalität und Kraft.

Inhalte:

• Asanas (Körperhaltungen im Yoga)

o zur Stärkung von Wirbelsäule und Rücken

o zur Förderung der Beweglichkeit und Flexibilität in den Gelenken o zur Linderung von Verspannungen

• Pranayama (Atemübungen) zur Verbesserung und Vertiefung der Atmung

• Gleichgewichtsübungen, um auch im Alltag die Balance nicht zu verlieren

• Konzentrationsübungen fördern die Gedächtnisleistung und zentrieren den Geist

• Augenübungen unterstützen die Verbesserung der Sehkraft

• Momente der Ruhe und Entspannung bringen mehr Gelassenheit

 

(36 Trainingseinheiten / € 159,-)

 

Hinweis:

Beschwerden und gesundheitliche Beeinträchtigungen bitte unbedingt vorher ärztlich abklären.

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